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为了描写浓烈的希望就必须先描写深层的黑暗人生亦是如此（第3页）

我们赶到楼下的时候，我甚至可以听到十多层上的哭声。最后我们把他在楼的边缘拉了回来，我不敢想象，如果我们失败了，我该如何面对。我双腿不停的发抖，那年我19岁，我第一次经历这个事情，也希望是最后一次。

第二个学期的他办了退学。我再也没有见过他，每当我再次想起这个事情时，我还是会有同样的疑惑：抑郁真的这么可怕吗？至于轻生吗？我还是坚持着我的看法：大多数人不过无病呻吟，渴望关注，再求得同情和安慰罢了。

直到我经历了人生中的灰暗时刻，我才明白，他或许没有错。

由于种种原因，我患上了抑郁症。在抑郁症还不是很严重的那段时间，像他一样，我天天躺在寝室玩手机，手机的一天使用时间超过十四个小时。焦虑使得我无法入睡，因为失眠，我的精神状态极差并且易怒。

我明白，我不能把我的脾气带给我的朋友，所以只能和自己生气。我恨自己不争气，学习学不好，做事不能坚持。因为食欲下降，我的身体也出现了一些问题。身体的疲惫，大脑的焦虑使得我痛苦不堪。我没有兴趣做任何事情，只想一个人找个安静的地方待一会。

我经常会因为微不足道的小事崩溃，我想砸坏我所看到的一切东西，可是我不能。我的双手举着大山，好像我稍微不用力，它就会压在我的身上，让我喘不过气。

我觉得这个世界上没有真正的感同身受，没有人能理解我，也不会有人可怜我，更多的是像我以前一样背后评论：现在的孩子真的是娇惯，一点压力也受不了。“无病呻吟”好像也扣在了我的头上。

作为一个农村出来的孩子，这些我不能和父母说，他们为了两个孩子的前途，为了两个孩子能有出息，承受了太多太多的压力。

他们把最好的东西都给了我们，让我们“生活”，他们自己“生存”，这样看来，所谓的无病呻吟也许是对的。

所以，这些我应该独自承受，我不说。

我似乎理解他了。以前他经常出去散散步，一个人跑跑步。或许这就是他发泄的方式吧。我从**下来，或许我也应该走出去看看。

可是我还是错了。

在我的眼中，湖边只有冰冷的泥土，路边只有光秃秃的树，清晨的阳光好像并不暖，夜晚也没有出现晚霞。这是世界是黑白的，所有的东西和我一样，都是孤独的。

想起我以前安慰别人，这个世界有多么多么的美好，多么值得我们去珍惜。现在想想确实很可笑，我不知道别人经历了什么，却要告诉她一定要快乐。我也终于明白了他的三个字：你不懂。

事实也证明，我确实不懂。像我如今这样，又有那个人真的懂我？就算是能理解我的感受，对他们来说也是心有余而力不足吧。

还是要靠自己。

一次在操场跑步，我给自己定了一个目标：十公里。即使是慢跑，我知道我跑不完。我身体素质很差，在后半段，几乎已经麻木，抬腿也变成了一个困难的事情。

我真的什么都不行吗？不是！

这样的信念支撑我跑了下来，跑到终点的那声吼声，用尽了我所有的力气，我在终点倒了下来，泪水汇集在眼眶，最后落在了跑道上，这一刻，世界仿佛都安静了，没有周围的嘈杂声，我笑了，这是喜悦的泪水，我终于战胜了我自己。

又经过一段时间的心理咨询和自我治愈。我战胜了抑郁症。后来想想，这真是一次可怕的经历。它是一个无底的深渊，你看不到光明，一不小心就会越陷越深。

如果你很不幸的患抑郁症的话，我希望你能明白：没有人可以救你，能救你的只有你自己。你要跨过这个坎，心理咨询可以给你一些帮助。如果快乐很难的话，平安就好。

如果你拥有简单而真实的快乐，那么真心的祝福你。当你看了我的故事之后，你一定会明白，拥有快乐，是一件多么幸福的事情。

抑郁症会降低你对所有事情的兴趣，它会让你失去希望，让你怀疑生活和生命的意义。它并不是简单的悲观主义，它拥有对心理防线极强的破坏力。

所以我仍然热切的希望每个人都能真真实实的快乐，能在认清生活后仍然热爱生活，能在快乐来临时欢歌，也能学会释然，苦中作乐。

我希望抑郁症永远和你无关。即使不能一直快乐，也能不悲不躁，生活充实而平安。

即使有关。我也希望你能承认自己的价值，糟糕的事情总会过去，好运也会来临。要及时自我缓解并积极配合治疗，不论如何，不要放弃生活下去的勇气。

写下这篇文章，是因为偶然间听到一首歌《僕が死のうと思ったのは》（《曾经我也想一了百了》），是日本歌手中岛美嘉演唱的，被称为天“天生歌姬”的她得了一个叫“咽鼓管开放症”的病，这种病会严重影响患者的听力，作为一个歌手，这无疑是一个沉重的打击。

因为听力的严重衰退，在演唱过程中，她用跺脚来掌控节奏，甚至双膝跪地通过触摸音响来寻找音乐的节奏，她没有放弃，她仍然用自己的方式守护着自己的音乐梦。她把自己的经历融入了歌曲之中，带给了我们极大的震撼！

正如中岛美嘉的演唱会结尾的字幕所述：

为了描写浓烈的希望，就必须先描写深层的黑暗，人生亦是如此。希望听完这首歌的人，都能积极地活着！

最后的最后我还想对你说：

一直觉得，懂得知足是快乐的根本。

我们真的没必要事事总和别人比，这样永远不会快乐的，优秀的有钱的各方面很优越的人太多了，不是说不上进，是不要给自己那么大的压力，知足一点就会相对快乐一些。

父母健在，好友在旁，身体健康，任何一点都值得感恩，人都会有烦恼的，说不定在别人眼里你也是被羡慕的对象呢。

希望你永远怀揣希望，不要心急；你也值得更好，不止于此。

“我好爱你呀，希望你越来越好。”