手机浏览器扫描二维码访问
第十八章 魅惑魔男（第2页）
可是他看上去非常瘦，不能说皮包骨头吧，但是下腹有不自然的微微凹陷，胸腔下端能隐约看见肋骨的轮廓，两肩到锁骨没有多少肉，斜方肌几乎不存在。
这不符合常理——周教练对着检验结果冥思苦想，思考着江雪明身上的重量到底是哪来的。
最终在骨骼肌含量这一栏得到了答案。
江雪明先生的骨骼肌含量是51％——远高于正常标准。
一般只有大体重男性的骨骼肌含量会偏高，在身体脂肪的自然锻炼下，骨骼肌含量会保持在35-45％左右。
我们生活中经常会看见，明明两个人身高体重相差不多，身上的肥肉和体态却相差甚远，这就是骨骼肌含量和激素水平的差距。
像雪明这个身高和臂展，绝不应该有这么多的骨骼肌。
教练心生好奇，不禁发问。
“雪明先生，你以前经常搬运重物吗？这个身体数据很像是建筑工地上的工人，每天扛着砖头过日子，可是优质蛋白质和油脂的摄入不够，根本就不长肉。”
“是的。”江雪明将这四年的打工经历娓娓道来：“我在卤味店做工，早上出工要帮忙扛冰柜的冻品，地铁站不能进大型板车。到厨房分拣货物也要搞很久，要很快很迅速的做完这些事，不然赶不上早市的客流高峰。”
教练露出释然的表情：“那你每天的饮食呢...”
“很少能吃到午饭，基本上一天两顿。”江雪明回忆着：“早上一顿吃撑，中午也是客流高峰，不能停，基本没时间吃午饭。晚上十点回去做第二顿饭，吃完立刻就得睡觉。”
教练接着问：“你干了多久？”
雪明：“四年三个月。”
教练：“那你的睡眠质量一定很好。”
“这个我就不知道了，不过我从来没做过梦，除了前阵子...”江雪明回忆起，白露生病时他夜不能寐，还有芳风聚落的那个梦——那是他这几年最难受的几个夜晚。
“如果你的睡眠质量不好...”教练推测着：“身体的激素水平根本就撑不了这么久。”
江雪明惴惴不安地问：“我算健康吗？”
周教练摩挲下巴，形容着：“一点都不健康，说句吓人的话，如果你连续两天不睡觉，一旦伤寒感冒身体受创，病情加重立刻就得进ICU抢救。”
江雪明沉默了——
——七哥来接他之前的那两天，他没有合过眼，白头发一下子就长出来了。
“不过嘛！”教练爽朗地笑着，拍打雪明的肩：“我让你吃得饱饱的！吃好练好身体好！”
......
......
接下来的每一天。
江雪明保持清醒的状态下，几乎每时每刻都在进食。每隔半个小时，就有一百五十克左右的食物需要吞进肚子里，食谱每天都会轮换。
每天的饮水量是三点七公升，给肝脏造血给肾脏排毒。
在周教练看来，雪明实在是太能吃了，而且一点都不挑食，干净的健身餐是一点沙拉酱料都没有的，也没有任何调味糖。
像是教练自己在健美备赛时，才会这么严苛的要求自己，每周还会有一两次安慰餐，胡吃海塞一顿奖励自己。
雪明同学在吃东西时的样子也很诡异，就像是往嘴里塞工程物料似的，咀嚼完毕之后的吞咽动作，夹取食物的频次也非常的规律自然，像是机械正在加工零件似的。
......
......
补充了能量和蛋白质。
到了锻炼的环节，更是让周教练喜上眉梢。
这个小子在器械训练的过程中，不能用省心来形容，只能说教练完全可以当个甩手掌柜。
本来周教练的职责需要观察雪明的力量极限和肌肉状态。
超级农民
权利钱财招手即来各色美女，家中都有超级小农民的都市人生从此开启。...
砂隐忍村大开发
头戴风影斗笠的罗砂，看着下面的泛着幸福笑容的村民，轻轻的叹了口气，脸上带着感慨，给他们讲了一件事。我刚接手砂隐忍村的时候，村内还没发展起来，严重缺少战斗力，缺乏赚钱理念，最重要的是完全没有经济来源。到处都是风沙，宽敞马路一条都没有，村子内几百户人家只用一条连鱼都钓不到的小湖，就这样还得一桶水十几个忍者用十几天，想要洗个澡都不行。我去找村子里的顾问要钱冲建立忍村，你猜怎么着？十几个顾问对着我狠狠的拍了一下桌子说，要钱没有，要命一条！你罗砂看看我们所有顾问的脑袋值多少钱，你看了拿去建设村子，我们顾问绝对不会说一句话！你罗砂有能耐做这个风影，就有能耐给我弄钱，不然的话回家好好造孩子，给村子多添几个人口。得嘞，我等的就是这句话。不到五年的时间里，砂忍村什么都有了，要人有人，路修好了，绿化弄好了，北水南调的大工程也完成了，每户人家至少都养着十头猪，餐餐有肉吃，肉够了，身体强壮了，忍者素质也提高了，手里的家伙也变好了。要是没有这点家底，我敢带着五大忍村跟大筒木硬碰硬？做梦去吧！...
娇软师妹疯批后，全师门跪舔称臣
优质精品图书推荐...
不断作死后我成了白月光
［有声剧已在喜马拉雅上线，感兴趣的姐妹可以去听一听～］［实体出版名一不小心成了白月光，指路晋江纪婴］文案穿进男频修仙文后，宁宁本想兢兢业业走剧情，却发现这个世界不太对劲。师门之内，师兄靠左脚蹬右脚上天，师姐卖宗门长老同人本赚钱，师尊穷到令人发指，每天喝八十二年前的白开。师门之外，佛修苦练功法，念经如同唱rap，嘴皮子能冒火花剑修爱剑如老婆，争当花魁养妻糊口，爱情故事感天动地乐修拿寺庙梵钟做武器，最擅长抡着钟杵敲人。宁宁没救了，毁灭吧，修真界迟早要完。宁宁穿成了修仙文里的恶毒小师妹。要想活命，必须按照原剧情不断作死。攻略对象一光风霁月大师兄师兄天生剑骨修为卓绝，宁宁约其深夜私会，得来对方浅笑颔首想学一些…你这个年纪以外的事情吗？于是夜色深沉，大师兄捎来一整套超高难度剑法秘籍，宁宁被迫苦练整晚，累成瘫狗，心如死灰。攻略对象二清冷病美人长老长老在大战中修为尽毁，独自居于山间静养。趁他抚琴，宁宁本欲上前捣乱，不料闻见毒花，动弹不得剧痛难忍，迎风漱漱掉眼泪。长老瞥见泪光，只觉偶遇知音，她愈哭他愈欢，就差弹首普天同庆好运来。攻略对象三恣睢孤僻小师弟身为原文男主的师弟出身贫苦血脉不纯，在门派受尽歧视，被欺负得遍体鳞伤。宁宁一把摔碎他疗伤用的仙泉，结果泉水早被人换成腐蚀性剧毒，溅了她满腿。少年垂眸蹲下，轻拂过女孩小腿上的血痕为何帮我？当剧情走向了奇怪的地方后。向来阴鸷的少年埋首于她颈窝，声线哽咽之下，藏匿有极致的臣服与渴求。…别丢下我。阅读指北11v1，男主裴寂，不是修罗场万人迷文嗷！2爆笑沙雕文，沙雕文，沙雕文，真的很沙雕求别杠TT预收修真界为何如此有病这个修真界被各路游戏玩家穿成了筛子。恋爱烹饪格斗经营，而游戏技能居然全部可用。谢星摇成了注定被人渣们虐身虐心的小白花女主角，惨遭男主背叛，被丢弃在九死一生的埋骨之地。面对汹涌而来的魔潮，她面无表情，从武器库里拿出几颗手榴弹，和一把崭新的AK47。反派们汝娘也，这要我们怎么玩？入夜，几道人影坐在高高的骨灰旁边，听大家讲那过去的事情。谢星摇说说吧，都绑了什么系统？魔尊身披一件高定西装奇迹冷冷。仙门圣女骑着汗血宝马一路狂奔家人们！看我宝马漂移弯道超车！双击六六六！大师兄奶声奶气，眼中闪烁着三岁半的智慧光芒我爱做饭饭。二师兄仰天长啸我的物理学！我的牛顿三大定律！这不科学！不！不！不！我只是帮妹妹点了个电眼美少女的选项，为什么会变成这样？佛门第一人泪眼汪汪你呢？谢星摇谢星摇一起打鬼子。...
木叶之忍者人生
穿越者武田秀一在一次电疗后来到火影世界木叶村。这就是下忍的实力？我秀日天服了智商流全方位解读查克拉...
庶道为王
误入一个陌生的世界，不管风云变幻，他只要活着...