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119程备胎改造日常2（第2页）

瘫在沙发上歇了好久才缓过来的程嘉阳赶紧倒了一杯灵泉水咕咕咚咚喝完，然后又喂了关晓荷一杯：“晓荷啊，咱们不能这样在外面瞎溜达了。现在疫情这么严重，都说不能出门。

这样吧，我们买个跑步机或者健身车放在阳台那边，你想什么时候练都行啊。还有啊，锻炼是得循序渐进的，你别一下子运动量过大，第二天腰酸腿疼练不起来了。”

程嘉阳上网对比三家看健身车和跑步机，小九悄悄对他说：“五十积分兑换一个健身器材，比你在网上买的更实用，商城还能以网上发货的形式发给你。”

程嘉阳兑换了一个跑步机和一个健身车，小九提醒他：“我的建议是给你媳妇兑换一颗减肥丸，她的体重要是不减下去，这段时间有得折腾。”

程嘉阳立马就说：“兑换，我现在积分够不？”

小九看了看积分：“这段时间表现很好，几乎天天都有积分进账，上回你们俩捐的款也有奖励积分，本次兑换后还剩五百六十个积分。

我这里有几个长期挣积分的任务，高级软件工程师培训系统。宿主，活到老学到老，以你现在的水平想进一步需要继续考高级软件工程师方面的证书，强烈建议你开启学习模式。

还有身材管理，宿主你现在越来越堕落了，瞧瞧你这没有腹肌就不说了，游泳圈是怎么回事呢？还有你这脸，怎么一点儿都不知道好好保养，你这才三十多岁，已经有秃头的苗头了。

本来你就比你媳妇年龄大，回头你媳妇越来越年轻、越来越漂亮，跟你一起走出去，看着就跟父女似的你觉得合适吗？

还有啊，等你们俩有了宝宝，你去幼儿园接送宝宝，人家老师张嘴对孩子说，宝贝跟爷爷外公说再见，你尴尬不？”

程嘉阳想想那个画面就觉得不寒而栗，连忙点头：“我都答应，你看着办，只要是适合我能挣积分的任务我都能接。”

小九等的就是他这句话，为了让他尝到甜头，小九给他打折兑换了两颗长效清毒排於丹：“你俩一人一颗，无色无味，入水即溶。

你把它们放到茶杯里，喝了之后能排毒调养身体。放心，不是洗髓丹那种剧烈的，这药讲究的是润物细无声。药效是慢了点儿，但我保证不会有任何痛苦，也能达到洗髓丹的效果。”

程嘉阳把药丢到他们俩的茶杯里，看着关晓荷一滴不剩的喝完，又给倒了一杯灵泉水：“多喝点儿水吧，好歹混个水饱。晓荷啊，我觉得咱减肥也得讲究科学，光饿是饿不瘦的。

虽然都说管住嘴、迈开腿，但你这样管得太过了，也不行啊。咱可以少吃、科学的吃，但是不能走极端不吃了呀？”

关晓荷有气无力地耷拉着脑袋：“反正现在咱们俩整天宅在家里也不用去上班，饿就饿吧。前段时间买厨房小家电没少花钱，这几天就当是省钱了，毕竟咱俩身上可没少背房贷啊。”

程嘉阳扶额：“背着房贷不假，可有公积金，咱慢慢还也不着急。现在虽然不上班，但你我都没有停工啊，工资是照发的，最多损失了一些奖金，用不着你紧衣缩食。”

“我乐意，我们的眼光得放长远些，虽然现在是不缺钱，可以后呢？这疫情谁知道什么时候能结束？我们还打算这两年要孩子，该省的就得省。”

程嘉阳无奈，跟自家媳妇讲不通道理。只盼着吃了减肥丸她的体重慢慢瘦下来，要不然他真的要跟着饿死了。

饿着还坚持爬了两天楼，第三天早上，关晓荷抖着腿上秤一称体重掉了一百一十九。开了个好头的关晓荷顿时也不觉得腿酸腰疼了，摁下昨天刚送到的跑步机的开关键，戴上耳机听着音乐快走了十五分钟。

她设定是半个小时，但坚持到十五分钟就腿软眼花，坐在那里喝了一大杯温开水，歇了一会儿总算是又活过来了。

把豆浆机拽出来，淘洗豆子和大米，添水做米豆浆。在程嘉阳的强烈反对下，他们俩的早饭换成了一碗米豆浆加一或两个鸡蛋，搭配一荤一素两个菜。

中午是杂粮米饭和两荤两素四菜一汤。主食少、蔬菜多、优质蛋白质肉多配上冬瓜或者海带汤，勉强能让程嘉阳吃饱。

晚饭是牛奶和蔬菜沙拉，在程嘉阳抗议要成兔子的情况下，蔬菜沙拉里要么加牛肉，要么加鸡肉丝。

就这样坚持了大半个月，关晓荷的体重已经掉到了一百斤，程嘉阳提了要求：“你看看咱俩现在都瘦成什么样了，我强烈要求恢复之前的饮食，当然我们晚上可以少吃主食。”

瘦了穿什么都好看的关晓荷停止了减肥，但想像之前那样整天大吃大喝她是绝对不会肯的。这段时间累死累活的减肥，好不容易掉秤了，她才不要复胖。

每天早晚快走、慢跑和骑半个小时的健身车的好习惯也一直坚持了下来。为了缓解运动后的肌肉紧绷，程嘉阳借口从网购，实际上是从商城里兑换了一台太空舱按摩椅。

每天运动或工作完，坐到按摩椅上放松半个小时，之前因为职业的缘故造成的颈椎、腰椎劳损缓解了很多。

他们夫妻俩这厢其乐融融，李筱雅的日子就不好过了。她的核酸检测虽然正常，但是因为发烧还是被隔离了半个月。

从隔离的酒店出来，再回原来住的小区，人家看她就像瘟疫，都躲着她走。

越想越气的李筱雅忍不住给程嘉阳打电话骂人，本以为程嘉阳会主动求她原谅，没想到程嘉阳接到她的电话第一句话就是：“你都被隔离了，不好好养病给我打什么电话？我忙着呢，挂了”

联系不上程嘉阳这个备胎，李筱雅又翻出了另一个备胎老同学。那个叫宋江涛的男人没有经得住李筱雅的诱惑，瞒着家里人，悄默默的从另外一个城市坐飞机来看她。

不知道是不是李筱雅最近太寸，宋江涛下飞机，做完核酸后跟李筱雅一起吃了个饭。饭还没吃完，就接到了航空部门的电话，他坐的那趟航班上有个无症状感染者。他离那个病人不算远，也算是密切接触者。

于是他被隔离，李筱雅也被隔离了。只是被隔离倒还好，宋江涛一隔离半个月，家里人肯定瞒不住，然后他俩的事儿就曝光了。

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