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发帖人 咩咩茉莉（第1页）

我最近又开始焦虑了。

其实仔细想想，好像从高中开始我就慢慢陷入容易心情沮丧的状态，和无忧无虑的童年说了再见。

最开始是因为要迎接所有人都知道的“一考定终身”的高考。

后来是因为完全不像大家说的那么轻松的大学课程设置，和生怕自己从一个优秀学生变成一个毕不了业的“学习混子”的恐慌。

而现在嘛……大抵是触碰到了社会现实。

前几天出了一个调查，说是大多数本科生都认为自己毕业以后能够月薪过万，甚至还有不少人的目标是年薪百万。

调研数据出来以后，我看见不少同学在朋友圈里吐槽，认为现在的年轻人太天真、太理想、太骄傲，迟早要被社会教做人。

但不知道是不是我读书时也这么“天真”过的原因，我倒是挺羡慕的。

我想，这些学生之所以能轻松想象出这样光辉的未来，除了确实不了解社会、对自己有错误认知以外，更多的是因为他们还有无限可能。

他们还没有来到社会，没有被现实打击，没有被其他人任意评判，没有被逼迫着对自己的天赋、性格、能力和家庭有一个残酷的清晰认知。

所以，他们不会惧怕想象任何一个看起来非常美好的未来。

我现在就不敢想。

怕幻想太美好，回到现实会有落差。

刚毕业的那一年，虽然工资不高，但我过得还挺快乐的。那时候的我不用立刻去获得一个晋升、争取一份高昂的工资，又或者开始买下自己的房子。我只用去想未来会发生这样的事情，就能够高兴地啃着画好的饼，过好眼下的苦日子。

但现在不行了。时间一点一点流逝，我渐渐发现也许我该付出行动了。于是，幻想世界离开，现实世界降临。

我开始在软件上看房子，看的越多越焦虑。为了确保自己能够不要再多一笔去看心理医生的支出，我决定对自己的情绪做一点干预，找些办法来降低这种焦虑。

我目前尝试的方法叫“怀揣理想—面对现实—接受平庸”法，显然，这和悲伤五步骤不同，没有任何科学依据，也没有什么论文支持，纯粹是我个人的经验之谈。

步骤一、怀揣理想。

不管什么时候，对未来怀有期待始终是最重要的，哪怕是百分之零点一的概率，只要有可能实现，就要把它作为自己的一个期盼。这样才不会因为生活太过无望而感到痛苦。

比如我现在的幸福期望就是以后能买两套离得很近的房子，最好是一个小区，甚至同一栋楼，一套我住，一套爸妈住，这样既能互相照应，又不用担心大家因为离得太近而产生摩擦。

步骤二、面对现实。

只有理想是不够的，毕竟大家不能活在理想里。所以我们要去构想一个能够循序渐进，一步一步接近我们理想的计划。

比如买不起两套房子就先买一套，买不起大的就先买小的，负担不起完美无缺的就选择自己最能接受的缺点，等以后有能力了再慢慢置换。

不管这样走到底能不能到达终点，至少我们离它更近了。

步骤三、接受平庸。

最后的，也是对解除焦虑来说最有用的，就是接受我们将在某个方面变成一个平庸之人的现实。

也许这样有点没志气没冲劲，但融入人群永远是拥有安全感的最好方法。

不够富有也不需要羞耻，对吗？

毕竟我们认真，努力，从来不曾懒惰，至少能说一句问心无愧。

大家拜拜，我继续去看小户型的房子啦。