手机浏览器扫描二维码访问
9月19日短暂的假期过后,马上就要迎来9月24日英超第七轮比赛。这一轮中,利物浦将客场对阵伯明翰,而在此之后的一个星期中,他们将坐镇主场迎来切尔西的两次挑战——一次是欧冠小组赛,一次是联赛。
虽然赛程紧张,但是上一场主场大胜给利物浦全队的气势带来了很大的提升,他们在训练场上和更衣室里都展现出了积极放松的状态,贝尼特斯看在眼里,喜在心里,面上却丝毫不显。
而在上一场里一战成名、又因为名人父母而受到巨大关注的加迪尔,再次出现在训练场上时却好像一切都没有发生一般平静专注,这让贝尼特斯心里增添了一分对他的信任。
不得不说,有些人就是仿佛天生长着一颗大心脏,不容易被外界的吹捧或诋毁影响到,这放在竞技运动员身上无遗是一种非常良好的品质。伯明翰和切尔西的两场比赛挨得太近,贝尼特斯并不打算过度使用加迪尔,也不希望球队的进攻手段单一到放到一个前锋身上。
因此,这两场比赛中加迪尔究竟要不要首发、在哪一场首发就成了这几天他将来回思考的问题。
由于刚刚结束一场大战,球员们的身体依然处于疲惫状态,所以今天的练习主要是恢复性训练:技巧训练和拉伸训练为主。
体能训练是枯燥痛苦的,但是瑜伽训练看着简单轻松,实际上也好不到哪去,在瑜伽教练严厉的指导和看管下,一些柔韧性比较差的球员唉声叹气,俩俩为一对脚抵着脚、手拉在一起,把对方往自己的方向慢慢拉,整个球场哀嚎声一片,有些人一被拉过去就像要死了一样尖叫起来,于是就是互相使劲互相伤害。
最惨的莫过于后卫海皮亚,身高195的他不幸被分到了202的克劳奇一组,不要小看这7,这7很可能大多差在了腿上,有的时候真的已经是男人坐位体前屈柔韧的极限了。
这个性格温和可靠、筑起了后防一座墙的芬兰足球先生面对训练的“开幕雷击”面如土色,扭扭捏捏坐不下去。而克劳奇却已经开开心心地坐到了瑜伽垫上,还非常无辜地向他询问:“怎么了萨米?
你怎么不来?”
魔鬼,这是魔鬼的邀请吧?海皮亚视死如归地坐到了克劳奇的对面。
目前身高只有172的加迪尔却和阿隆索分到了一组。他们的身高差达到了11,这让俊秀的西班牙中场诧异地挑了挑眉,正想要询问瑜伽教练是不是有点问题,加迪尔就已经利索地坐了下来牵好了他的手。
“教练说,我应该多做做这个,有助于长高。”
因为搞不清“瑜伽”和“拉伸”在英语里怎么说,加迪尔就说成了“doore”,远处的卡拉格耳朵里像是装了什么“关键词捕捉器”似的,带着猥琐的微笑将头扭过来,对着加迪尔大喊了一声:“嘿,宝贝,你可没有到do的时候,doore更是不可以!”
加迪尔的“宝宝英语”又一次成为了大家快乐的源泉,和卡拉格一组的杰拉德狠狠地将他拽了回来,惹得他怪叫道:“哦,哦,请你温柔些,我的队长……”,这次周围不仅是哄笑,还多了很多流氓口哨。
眼见着对面的漂亮少年一脸状况外,显然是又没搞懂大伙在笑什么,阿隆索无奈地摇了摇头,拽了拽他的手,引导加迪尔重新将注意力放回拉伸练习上。
他们面对面相坐,脚抵着脚、手牵着手,然后从比较温和的互相拉扯开始尝试。阿隆索很快意识到他们俩分在一组确实是恰到好处的——加迪尔却是身高比他矮了不少,腿也短一截,但是他柔韧性相当不错,比阿隆索要强一截,他们俩搭档起来彼此感觉正好。
加迪尔老老实实地拉了几下,忽然像是发现了什么奇怪的笑点,新奇地和阿隆索说道:“虾皮,我的手和脚比你小好多,我们俩坐在一起像汤姆和杰瑞。”
阿隆索一方面搞不定加迪尔总是把“哈维”念成“虾皮”的问题,另一方面也搞不定加迪尔天马行空的思维,毕竟虽然加迪尔的脚和手确实看起来比他小了一圈——但他们真的体型差没有大到像猫和老鼠一样。
不过两个多月的相处已经让他对应付加迪尔这件事充满了耐心和技巧,这种时候只需要微笑着点头做一个倾听者、一个没有感情的“宝宝英语接收机”,就足以把小队友开开心心的糊弄过去。
然而远处的卡拉格不知道怎么又听
到了这句话,再一次大声喊道:“天呐,加迪尔,男人也不能说自己比别人小!任何部位都不行!”
不等杰拉德制裁他,助理教练亨利就对这个扰乱训练风气的家伙忍无可忍了,他迅捷地出手,从后面稳定有力地按住卡拉格的后背往前一推,让他不能缩回来,直接把他疼得惨叫连连,再也说不出调皮话来了。
拉完腿部韧带之后的动作是:两个人背对背、双腿尽量并拢挺直、头朝下、依然保持手牵着手互相拉扯。这是一个能充分拉伸肩颈和背部肌肉的动作。不过哈维·阿隆索微不可查地皱了皱眉头,他一向讨厌这个练习姿势,倒不是觉得不雅观,而是让生性内敛温和且和注重个人的他去太过贴近队友的身体总是有那么一点别扭。
做这个动作的时候他也果然再次感到了不适。他极力忍耐,让自己不要肢体僵硬、不要把注意力放在另一个人传来的温度上,不要尴尬,而是深呼吸,专注感受肌肉与韧带的拉伸感。
在阿隆索努力适应练习需要的时候,加迪尔却非常直接地表达了自己的感受,他虽然还乖乖保持着头朝下的姿势拉伸着,但却在助教路过他们的时候小声呼唤道:“亨利,亨利,我们可以换个姿势吗?我讨厌头朝下,这样有点晕!”
这次不等卡拉格喊些什么,队友们就都已经开始在大马路上赛跑了:
“天呐baby,你正和哈维在一起,嘴里怎么能叫着亨利的名字!”
“亨利,你听到我们的宝宝在叫你了吗,快换个让他舒服点的姿势!”
“加迪尔,在do的时候可不能随便喊姿势不行,这是女孩们的特权哈哈哈哈哈……”
训练和话题一起结束在了队长杰拉德崩溃的大喊中:“都别t逗他了,你们到底几岁了?!”。
夜!散发着黑暗笼罩着城市与大地。午夜来临,孤独的灵魂四处游荡。仇恨牵挂留恋总有一个是亡者在世间未了的遗愿。...
草原有条月牙河是牧人霖汐精心创作的灵异,旧时光文学实时更新草原有条月牙河最新章节并且提供无弹窗阅读,书友所发表的草原有条月牙河评论,并不代表旧时光文学赞同或者支持草原有条月牙河读者的观点。...
日更,晚十一点,下一本我是大佬白月光求预收鸭 末世大佬沈轻舟穿越到了星际时代,身上还多了一个系统。 面对着人气值不够就抹杀的威胁,沈ampmiddot美食大佬ampmiddot轻舟表示不在怕的。 在东方美食的魅力下,星际网友纷纷沦陷,爱舟爱得无法自拔。 但是后来 大家发现这个他们眼中quot身娇体软quot的小哥哥能背摔大猪,能手锤猛虎,锅中食材还都是传说中的噩梦级生物! 网友!!! 再后来 大家发现自从观看沈轻舟的直播后,困扰了星际几千年的精神狂暴问题迎刃而解,妈妈再也不用担心我爆体而亡啦! 消息一出,众大佬捧着钱蜂拥而至,却发现无论怎么砸钱,土豪榜的第一却始终无法撼动。 再再后来 他们得知打赏榜第一是那个暴君卡洛斯,而沈轻舟就是他们未来的王妃,网友们的眼眶湿了。 不过他们酸的不是沈轻舟,酸的是暴君 陛下,你都拥有整个星际了,就不要和我们抢人了吧QAQ更多甜文戳作者专栏可见,求预收鸭★下本开我是大佬白月光娱乐圈,求个收么么哒 九尾灵狐苏唐在沉睡千年后苏醒,睁眼就被神经病丢进娱乐圈。 看着身边的野鸡经纪人,苏唐叹口气,决心还是靠自己。 盛世美颜气质佳,众多前辈争罩他,君子六艺不在话下。一时间,苏唐quot古风贵公子quot的名号响彻饭圈,成功靠自己闯出了一片天下。 但是苏唐还是被撕了 千年前他的粉丝卧槽哪来的野鸡十八线?敢蹭我们竹林公子的热度,你活腻歪了吧? 千年后他的粉丝呵呵历史圈请不要脸大,贵公子是你们家专属的嘛? 苏ampmiddot竹林公子ampmiddot唐心情复杂 无人知晓,曾拯救妖界于水火的妖管局局长楚洛,心中有个横亘千年的白月光。 他为白月光冷心千年,却一朝对一只小狐狸动了情。面对着选白月光还是朱砂痣的艰难抉择,楚洛日夜煎熬。 后来,楚洛发现朱砂痣就是失了忆的白月光,顿时松了口气。 媳妇,我来了! 兴冲冲凑上去的楚洛被推开了。 只见眼前的小狐狸弯着一双好看的桃花眼,语气礼貌而又疏离。 quot谢谢前辈,我不炒cp的quot★★推荐基友友的新文睡醒成了影帝的猫,极度缺爱国际演员受,被当红影帝毛绒空攻宠上天的甜甜甜故事,感兴趣的小天使可以去看看鸭...
不死人误入恐怖杀戮的无限世界...
一人之开始的道爷是贫道不戒财精心创作的灵异,旧时光文学实时更新一人之开始的道爷最新章节并且提供无弹窗阅读,书友所发表的一人之开始的道爷评论,并不代表旧时光文学赞同或者支持一人之开始的道爷读者的观点。...
每晚九点日更,偶尔晚一点就是我在卡卡卡文。不更会请假。预收文春夜喜雨文案在下面,戳进专栏收藏一下叭QAQ某营销号晒出私信爆料君,本人圈内人,给你爆个猛料。cp超话榜榜首的那对娱乐圈最甜夫妻...