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第十五章 军训进行时1（第2页）

郑教官随后开始讲解齐步走的标准，郑教官先说道：“齐步走是军人的常用步伐，一般用于队列的整齐行进。”

说完后，郑教官开始边演示边讲解到：“齐步走的时候左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体中心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。”

郑教官讲解完怎么走后，又在班级里来回走了几遍，在确认每个同学都看懂后，回到队伍中心。

郑教官接着讲解到:“当我们听到“立定”的口令时，左脚再向前大半步着地（约50厘米，脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。”

郑教官说完后，又来回示范了几遍，接着说道:“齐步行进要求姿态端正，臂腿协调，摆臂自然大方，定型定位，步速，步幅准确。”

同学们呆呆的看着，郑教官接着问道:“都听明白没有。”

“听明白了。”同学们明显信心不足的回答到。

“行了，先列队集合吧。”郑教官无奈道。

随后站在左上角的那个男同学举起了手臂，同学们先是向他并拢，后又伸出手臂测量，确认前后左右各一臂宽后，站定集合。

郑教官在队伍的最前面看着，等集合完毕后，郑教官说道:“第一排的同学向前一步走。”

第一排的同学向前一步走后，郑教官接着说道:“我们分开来训练，一排一排练习，后面的同学都看着点，要是看不清楚的可以向前并拢一点。”

郑教官说完后，看着后面的同学有序的向前半步走后，开始对第一排同学进行训练。

“刚才都看到我是怎么走的了吧，你们先来走一遍，给我看看。”

郑教官说完，往后退了几米，随后下达指令:“第一排的同学，齐步~走”

第一排的男同学左脚上前，姿态端正，双臂自然摆动，走了起来。等教官说完“立定”后，第一排的同学先是左脚再向前大半步着地，随后右脚迅速靠拢左脚，成立正姿势。

郑教官乐呵呵的说道:“这不走的挺好的嘛，以后回答都干脆点。”

第一排的男同学没有说话，继续保持立定姿势。

郑教官下达指令到：“向后~转”等一排的男生向后转站定后。

郑教官接着说道：“行了，你们坐地上休息，看第二排怎么走。”郑教官说完，第一排的男生听话的盘腿坐了下来。

郑教官又走到第二排面前，说道：“你们也看到了刚刚第一排是怎么走的，我在说一次，先迈左脚，立定的时候，也是左脚再向前大半步着地，都看会了吧。”

“会了”唐语嫣所在的这排女生齐声回答到。

“好，第二排同学听令”郑教官边说着，队伍边上走去，接着下达指令到：“齐步~走”

第二排女生也如同第一排男生一般，整齐的走了过去。

“立定”郑教官接着下达命令。

女生们也是左脚向前在走了半步后，成立定姿势站定。

“第二排女生，向后~转。”等唐语嫣她们转身站定后，郑教官也让他们如同第一排男生一样，盘腿坐在地上休息，看后面同学齐步走。

当唐语嫣她们坐下后，赵晗说道：“真好啊，这走一遍就休息了。”

“那是咱们这一排同学走的好，要不然教练可不会让咱们休息。”唐语嫣回到

正说着，第三排走过来的同学中就出了一点小状况，有左右不分的，也有紧张到顺拐的。

郑教官让他们停下来，先纠正左右不分的，顺拐的，然后又给他们示范了几遍，反复讲动作要领。

等他们说看会了后，让他们在走了几遍，还是有个别同学走的不好。郑教官让走的不好的跟着下一排同学接着走，其他同学在队列外站立成一字排开，让他们看接下来的训练。

“语嫣，你的嘴开过光吧。”

“我也就这么一说。”唐语嫣尴尬的笑着说道，本来就是嘛，这走不好肯定会受惩罚的，只是没想到她刚说完，他们这一排就出问题了。

等所有同学都走了至少一遍后，郑教官让之前休息的同学集体走一遍，让那些没有走好的同学看着，等走完后，教官又让他们继续休息，单独训练那些肢体不协调的同学。