手机浏览器扫描二维码访问
第十七朵梨花（第2页）
他分别用杠铃和哑铃做了几个标准动作，然后又一本正经地对着镜头讲了它们之前的区别。
后面他又进行了更详细的上胸训练和下胸训练，等着一整套下来，宋里的身体已经热起来了，不过因为没有做太久，所以他身上还没有出汗。
“最后就是夹胸了，要是前面的运动量够了，这个部分就可以忽略了，我一般也不爱做，不过你可以尝试一下，用蝴蝶机……”
这个动作是坐着运动，这个姿势他就直接和摄像头面对面了。
宋里说着话眼睛扫到了面前的镜头，语气停顿了一下，然后就不知道为什么，突然感觉有点羞赧。
他耳朵红了，只能垂着眼睛看着地面说完了后面的话，又做了两个标准的动作，手臂展开的时候，会完全展示他的胸肌轮廓，呈现出他完美的胸肌形态。
这是最后的动作，等这个做完，他就用一种非常迫不及待的姿势关闭了拍摄。
视频一共有好几分钟，传上去还花了不少的时间，等到完全发过来的时候，都快过了二十分钟了。>>
宋里：【差不多就是这些了，你可以再咨询一下专业的健身教练吧。】
发完了消息后，他就愣是没敢看回复，直接把手机扣在了桌子上，然后去地面上做了几个标准的俯卧撑。
他也不知道为什么隔着屏幕自己在慌张什么，但是反正就是很慌张。
做完了俯卧撑后，他又开始做卷腹。
过了好一会儿，他才喘着气躺在了地板上，伸出了一只手摸到了椅子上的手机。
指纹解锁很快，手机亮起来后，直接就是他和褚隐的聊天界面，对面也已经回复了两条消息。
褚隐：【我会好好学习的。】
褚隐：【视频也会收藏。】
宋里：“……”
……
宋里不知道回什么，他扔掉了手机，然后捂住了自己的脸，只有露出来的耳朵通红。
而褚隐已经保持同一个姿势在那个偏僻的角落里呆了半个小时了，在手机的画面结束以后，他才会动动手指重新点了一下屏幕上的重播键。
“他在看什么啊？看得这么认真。”
“我怎么知道？我就没敢靠近他两米内。”
“你不是最喜欢帅哥吗？你上啊！”
“难道你就不喜欢帅哥了？你怎么不上？”
坐在褚隐另一边的两个美女对视了一眼，同时叹了一口气，“……我怕死。”
“我也是。”
在褚隐挑了一个偏僻位置以后，健身房里的所有人都不知不觉地在朝着他靠近，散乱地分布在他的周围。
“笑了笑了。”
做好事就变强
开局就被关进金属鸽子笼，期末考试不及格还要被送入地幔矿井，成为挖矿工具人？还好有个面板系统作为金手指。认真学习，锻炼身体，做五好青年。怎么一直在发属性点？路遇诈骗，当场戳穿帮助老奶奶过马路，我一个顶十。奖励加倍，魅力属性大涨？绿茶表演，直男怒怼，丝毫不留面子。超级加倍？获得史诗科技图纸？这史诗机甲好像挺好用的，穿上堪比钢铁侠真香作为五好青年，齐平在新世界仍奉行自己钢铁直男的信条，用一言一行去改变世界。...
当钓系beta意外怀孕后
骆氏家族第三代文，每晚九点更新，wb摇头晃脑的兔骆颂燃，银河集团的小少爷，仗着自己闻不到信息素肆意撩拨AO。他会哄omega，但不喜欢omega撒娇，若是omega问他为什么不多陪陪他，他会干脆找其他男人来陪这...
大美人都是我老婆!
混邪乐子人愉悦犯女主x大美人暴娇别扭猫猫男主谢谢基友酷炫拽少送的封面，作者收到都哭了事情是这样的，那天我只是单纯地在机场候机，和隔壁一个大美人看对了眼，大家心照不宣地就走进了休息厅自带的浴室他崩溃了你是A？你长这样是A？我崩溃了你怎么也是？A长这样要O干嘛？我俩互相拽着对方的裤带，视线交叉盯着对方的部位，陷入了死一般的沉默。他萎了。但我没有。气氛一瞬间变得更尴尬了起来。我咳嗽了一下，说来都来了…他惊恐望我不可以！！他试图捂裆但又往后捂最后去捂胸，一时之间不知道该捂哪里，但在我眼里他只是在狂野自摸罢了。浴室的水乱溅，大美人也咬牙切齿忍声吞气，我这个人脾气比较好，他骂我的99句我都没听见，但最后一句被我逼迫说出来的爽我听见了。我满意了。我又咳嗽了一声没关系，没人会知道。浴室门口也传来一声咳嗽。草啊，是我哥。最后被我哥押上飞机的我像个无助的小鸡仔，我亲哥是个面冷心更冷的人物，从小治我都不用使出第二招。现在他面无表情地叮嘱我接下来要去的商业会议的重要性。我哥说最大的竞争对手也会来，绝对不能让他们抢占先机。我说好了我知道了，天塌下来有我191的哥哥顶着，你没有吧？他冷哼一声。尊贵的大公子屈尊降贵抬起手，弹了我个脑嘣儿。我…呜，我也有尊严的！最后商业会面，我跟大美人在一众人的陪伴下面面相觑。看到我，大美人下意识地就开始捂胸。我无语。有必要吗？不就啃了你两口吗至于吗。又不是o还不能出奶，看给你能的。没关系，我心态很稳，约炮约到熟人这种事情我做多了，脸皮越厚我越淡定。不就是睡了竞争对手的儿子吗？我一巴掌拍在文件上，淡定地告诉对方，我们不退让。对方也恼了，冷笑连连说这下没法谈。拉锯战中，被我们两方争夺的公司总裁开口了。总裁各位，我小儿子刚成年，我个人喜欢亲上加亲，不然让我儿子从你们两边挑一个做亲家吧？大美人脸黑了。我眼睛放光了。尤其当那个清秀的美少年o怯怯地从门口走进来时，我感觉我被丘比特之箭击中了。啊！我的梦中情老婆！最后得到了哥哥的默许（我觉得是）我跟大美人A就这样又成了竞争对手兼情敌。简称，死对头。毕竟睡过一次，大美人对我的态度还是很尴尬。我们俩守在美少年o校门口的时候，他还时不时向我这儿瞟。瞟一次，瞟两次，他看我欲言又止。我心很宽，走过去安慰他没事，你要是对他也硬不起来，可以一起做我老婆。大美人？！你在讲什么疯话？？？我你们夫夫盖饭我也吃的下的，咱们三家做亲家他惊恐你不准再说话了！！！我好委屈，好无助，我只是乐于助人罢了，为什么说我疯，呜呜。阅读指南1女主混邪人，abo通吃2男主是大美人alpha，但里面男的一个比一个疯，都全c3AA这个xp太少见了，作者心血来潮完完全全xp发疯文学，如果喜欢记得收藏！高亮女主不一定只睡男主，介意慎！...
长生：从被魔女强推开始
你季伯颖，可惜命不硬，五系杂灵根，四废一次品，这辈子筑基无望，不如回家种田，就此聊度余生赤炎宗长老的话，好似一语成谶季伯颖穿越到这个修仙世界十年，不仅境界没有提升，反而因为身中药毒，身体一日不如一日。然而，就在一个风雨交加的夜晚，一个来历不明的女子突然闯入了他的房间自那晚以后，季伯颖意外觉醒了金手指，发现原来还可以这么修仙！...
酒店供应商
获得系统，将乡村民宿一步步打造成世界上最好的酒店。全球酒店最大的数据提供商STR负责人德勒双手抱头世界上最豪华的酒店居然在华夏川省眉州市下一个不知名的...
冰刀至梦想那一刻
长谷津温泉酒馆内，28岁前不久宣布退役，并且近期计划和自己男朋友兼教练举行婚礼的胜生选手，表情迟疑的看着对面的恋人那个维克多，我们之后可能会有一个，嗯孩子维克多（大惊失色）唉难道勇利...